如何才能快速产精，生殖专家教你四个助孕小技巧

　　精子如何才能快速怀孕，男女如何才能快速怀孕?如今随着生活水平的提高，不孕不育的几率越来越高，很多夫妻到处医治都没有办法怀孕。那么如何快速怀孕呢，这里边是有一定的小窍门的，要熟悉这些窍门才能更快的怀孕。

　　如何快速产精

　　1、高蛋白食物

　　2、富含锌食物男性想生出更多食的精子，就要了解生成精子的主要物质，这样才能更好的去补充，其中蛋白质就是生成精子很重要的物质，所以男性可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，对生精有很大作用。

　　3、含精氨酸食物锌对健康是很重要的，不仅一些小朋友要补钙，对于男性也是需要补钙的，它是精子产生的重要基础物质，如果缺锌的话，就会导致出现少精弱精等问题，所以男性想快速产生精子，就要注意补锌，可多吃一些含锌食物，如牡蛎、墨鱼、坚果、动物肝脏等。

　　4、含维生素食物它是精子形成的必要成分，一般外表特别黏滑的食物都含精氨酸多，如鳝鱼、泥鳅、海参、冻豆腐、豌豆等，另外还有动物内脏，也能产生精子，男性可适当食用。

　　5、精子的生成也少不了维生素，尤其是维生素e和维生素c，它们是生成精子的重要原料，可改善精子质量及活力差现象。

　　如何才能快速怀孕

　　保证性细胞的成熟度

　　1、人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存12天。

　　2、卵子的受精能力大约持续12小时左右，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

　　3、如果性生活过频，将会使排出的*中精子数量减少且发育不成熟。要想成功受孕，性生活次数不能过频。性细胞不成熟，固然不能结合，但成熟过度也会失去结合能力。

　　4、精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精于的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。

　　抓住卵子成熟期

　　如何才能快速怀孕

　　1、改善营养状况，提高身体素质。.注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”

　　2、男性朋友在日常要保持科学的生活方式，让自己拥有强健的体魄，同时还要积极预防流行性腮腺炎、xing传播疾病，达到预防死精症的目的。预防各种传染病，全面掌握xing知识和卫生保健常识，如果睾丸发生异常的话，要及时的进行治疗。精子的健康程度会受到多种因素的影响，所以男性在平时要注意从生活各个方面出发提高精子活力，要远离油腻的食物，避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的xing功能。

　　3、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力大会对精子的成长有影响。

　　4、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　5、忌烟酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，因此应该戒烟戒酒。

　　6、忌肥胖：多进行户外运动，防止肥胖。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。精子活力低下首先要立即抛弃香烟、慎重吃药、避免激烈的跑步、休息时间不要过长、不长期禁欲、夜间起来排尿等。

　　如何让睾丸快速产精

　　1、如何让多囊快速怀孕多囊卵巢综合症是内分泌紊乱引起的，临床表现包括月经失调、闭经、不孕、肥胖、多毛、痤疮等。

　　2、如果过了这个时期，女性怀孕的几率就会减小，而且流产的几率会增大。

　　3、这个年龄的女性，身体机能是最好的。

　　4、年龄特别重要，一般女性最佳受孕年龄在2430岁。

　　5、这个方法是针对体重超标的多囊妹子。

　　6、多囊的妹子想要怀孕，第一步就是减重。

　　7、医生说，就是因为体重太重了，导致内分泌失调，月经不规律。

　　8、不少多囊的姐妹除了月经不调外，体重过重也是很重要的一个问题。

　　生活中，每个男人都想要有一个强壮的好身体，可是随着社会的发展，社会的压力，男性的精子质量逐渐减低。如何快速产精，提高精子活力呢?“精益求精”为何是男人的愿望?如何才可以保住男性的精子?这3个小妙招让你快速生精!